Précis
Chaque mouvement est guidé et ajusté : placement, respiration, intention. Moins de répétitions, plus d'effet.
PILATES · SUR APPAREILS ET AU SOL
Le mouvement juste, pour un résultat qui se ressent.
Du Pilates à l'écoute du corps, en cours privés, à deux ou en petit groupe. Pour celles et ceux qui visent des résultats comme pour celles et ceux qui veulent garder et renforcer leur mobilité.
Un mouvement bien fait
Un geste exécuté avec justesse vaut dix gestes répétés sans attention. C'est là que se joue le résultat.
À votre objectif
Gagner en force, en tonus, soulager le dos, ou simplement garder et renforcer votre mobilité : la séance s'adapte à ce que vous cherchez.
À l'écoute
J'observe, je ressens, j'ajuste. Chaque corps est différent, et il change d'un jour à l'autre.
Les cours
Les séances durent 55 minutes et se pratiquent sur appareils.
Cours privé
Une séance rien que pour vous, adaptée à votre corps, vos objectifs et votre rythme.
100 CHF la séance
Cours semi-privé
À deux, avec une amie, un proche ou un collègue. Un suivi précis, dans une ambiance détendue.
50 CHF par personne
Cours collectif
Petit groupe de six personnes au maximum (trois à Lossy), pour garder une attention personnelle à chacune.
34 CHF par personne
Pack 5 cours
Cinq séances pour découvrir le Pilates à plusieurs, en tout petit groupe, et sentir la différence d'un mouvement bien fait.
- 5 cours de 55 minutes
- À Lossy, au studio Instant Pilates
- Le cours a lieu dès 3 personnes : venez à trois, ou rejoignez un groupe
- Pilates au sol et sur appareils, adapté à chacune et chacun
170 CHFles 5 cours, soit 34 CHF le cours
PILATES AU SOL · PACK DÉCOUVERTE
Mettez votre corps en mouvement.
Découvrez le Pilates en 4 séances, pour retrouver de la mobilité avant de vous orienter vers une pratique plus engageante.
1Se poser
2Se mobiliser
3Se renforcer
4S'engager
4 MERCREDIS MATIN
9h15 – 10h10
2 et 16 décembre
13 et 27 janvier
13 et 27 janvier
120 CHF les 4 séances de 55 minutes
6 PLACES
Massazen
Pierre Yerly 10, 1762 Givisiez
(Zone industrielle 2)
S'inscrire sur WhatsApp
Pierre Yerly 10, 1762 Givisiez
(Zone industrielle 2)
Prochains cours
Les dates à venir. Les jours passés disparaissent d'eux-mêmes et l'agenda se met à jour au fil des nouvelles dates.
Où me retrouver
Lossy FR
Cours privés et petits groupes (3 personnes maximum) au studio Instant Pilates, dont le pack 5 cours.
Givisiez FR
Pack découverte de Pilates au sol, à Massazen.
Avenches VD
Cours au studio The Flow Studio. Inscription et contact directement auprès du studio : theflowstudio.ch. Je vous oriente volontiers si besoin.
Villars-sur-Ollon VD
Cours privés à domicile, sur demande.
À propos de moi
Je suis enseignante de Pilates, actuellement en formation. J'explore, j'observe et je me forme sans cesse pour vous offrir des cours au plus proche de ce que je ressens : un mouvement vrai, précis et vivant.
J'accompagne aussi bien des personnes qui veulent des résultats que des personnes qui souhaitent garder et renforcer leur mobilité. Dans les deux cas, c'est la qualité du mouvement qui fait la différence : bien fait, il donne le résultat maximum.
J'enseigne dans la région d'Avenches, de Lossy et de Givisiez.
Réserver
Choisissez un créneau dans l'agenda. La confirmation arrive par e-mail.
L'agenda de réservation arrive bientôt.
En attendant, écrivez-moi sur WhatsApp pour fixer un cours.
Écrire sur WhatsApp
Contact
Une question, un premier cours à organiser ? Le plus simple est de m'écrire.
079 381 47 04WHATSAPP